体が歪むと、さまざまな体調不良の原因になると言われています。
そのため「体の歪みを防ぎたい」と考える方も多いでしょう。
今回は、体の歪みがなぜ起きるのかについて解説していきます。

▼体の歪みはなぜ起きるのか
■姿勢が悪い
猫背や反り腰・足を組むなどの習慣があると、体に余計な力が加わります。
時々なら影響は少ないものの、習慣化してしまうと体の歪みにつながるでしょう。
■運動不足
運動不足になると筋力が低下し、骨格を支える力が弱まります。
体を動かさずに筋肉が硬くなることも、歪みを引き起こす一因です。
■偏った体の使い方
毎日片方の肩にだけ荷物をかけたり、片方だけで噛んだりなどの習慣があると、力のかかり方に偏りが生じます。
また、デスクワークやスマートフォンの使用で同じ姿勢が長時間続くことも、歪みの原因になります。
■不適切な履物
足に合わない靴を履き続けると、体のバランスに悪影響が出ます。
特にハイヒールのような体の重心が不安定になる靴は、体の歪みを招く大きな要因になると言われています。
■加齢
年齢とともに、筋肉は徐々に衰えていきます。
筋力が低下すると体を支える力が低下するため、歪みが生じやすくなります。

▼まとめ
体の歪みは、姿勢の悪さや運動不足・偏った体の使い方などが原因で起こります。
「なぜか体調が悪い」と感じたら、このような日々の生活習慣についてチェックしてみましょう。
水戸のストレッチ専門店『Kitty's Hand』でも、体の歪み改善のための指導や施術を行っています。
なぜ歪んでしまったのかの原因を探した上で解決に導きますので、ぜひ一度ご相談ください。