水戸で慢性痛に悩んでいる方へ。
首・肩・腰のつらさがなかなか良くならない原因や、
無意識の緊張と体の使い方に着目したストレッチの考え方を、
ストレッチ専門店Kitty’s Handがわかりやすくご紹介します。

こんにちは、Kitty'sHandの今村です！

「ずっと首や肩がつらい」
「その時は楽になるけど、また戻ってしまう」
「もう慢性的なものだから仕方ないのかな…」

水戸でも、こうした慢性痛の悩みを抱えている方はとても多いです。
でも慢性痛は、我慢し続けるものでも、気合で何とかするものでもありません。

慢性痛の多くは「体の使い方」と「緊張のクセ」が関係しています

慢性痛でお悩みの方のお話を聞いていると、
次のような共通点が見られることがあります。

• 無意識に体に力が入っている

• 同じ姿勢や動きが長時間続いている

• 頑張ることが当たり前になっている

痛みの原因は、
年齢や体力の問題だけでなく、
日常の体の使い方や緊張の積み重ねであることも少なくありません。

頑張り屋さんほど、力が抜けにくくなります

「ちゃんとやらなきゃ」
「迷惑をかけたくない」

そんな気持ちが強い方ほど、
知らないうちに体も力が入り続けてしまいます。

自分ではリラックスしているつもりでも、
首・肩・腰などに緊張が残り、
それが慢性的なつらさにつながっているケースも多いです。

力を抜くことは、
サボることでも甘えでもありません。
体を回復させるために必要な、大切な状態です。

ストレッチは「無理に伸ばす」ものではありません

Kitty’s Hand で行っているストレッチは、
ただ筋肉を伸ばすことが目的ではありません。

• 動きにくい部分

• 無意識に力が入っている所

• 姿勢や体の使い方

こうした点を確認しながら、
体が安心して力を抜ける状態をつくっていきます。

「こんなに力が入っていたんだ」
そんな気づきが、体の変化につながっていきます。

慢性痛で悩んでいるあなたへ

これまで色々なケアを試してきた方ほど、
もう十分頑張っています。

これ以上、自分を責めなくて大丈夫です。

水戸のストレッチ専門店 Kitty’s Hand では、
慢性痛で悩む方が無理せず通えるケアを大切にしています。

「ここなら安心して体を任せられそう」
そう感じたら、どうぞ気軽にご相談ください。