スマートフォンやパソコンの長時間使用、デスクワークや育児などによって前かがみの時間が増えると、首の骨にあるべき緩やかなカーブが消失して頭の重みが直接首や肩にかかり、筋肉を緊張させて血行不良を引き起こします。その結果、首こりや肩こり、頭痛やめまい、眼精疲労、手のしびれなどの様々な不調が出現するほか、猫背や骨盤の歪み、反り腰といった全身の歪みにもつながりかねません。

専門的な知識と実践経験を持ちトレーナーが一人ひとりのスマホ首を分析し、硬くなった首や肩、胸まわりの筋肉を伸ばし、血流を促進することによって筋肉の柔軟性と姿勢の回復を助けております。胸を開いたり、肩甲骨まわりを動かしたり、あごを軽く引いて首の後ろを伸ばしたりと、無理のない動作と姿勢で少しずつ筋肉を緩め、姿勢改善につながるようサポートしてまいります。